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PMS

こんな症状でお悩みではありませんか

  • 生理前になると気持ちの落ち込みが激しくなる
  • 腹痛や頭痛が起きるのですぐに薬に頼ってしまう
  • 体調不良が続くため生理が来るのがとても憂鬱だ
  • 症状が特に強い日は日常生活や仕事に支障をきたしてしまう

郡山市かげやま鍼灸接骨院が考えるPMSとは|郡山市かげやま鍼灸接骨院

PMS(:月経前症候群、以下PMS)とは、月経前3〜10日間に起こる様々な身体的・精神的な不調のことを言います。主に月経前に起こる症状のことを指すため、月経の開始に伴い軽快ないし消失するものがほとんどです。

PMSの症状は大きく3つに分けられ、

①精神神経症状

②自律神経症状

③身体的症状

があります。

精神神経症状ではイライラ・情緒不安定・不安、自律神経症状ではのぼせ・倦怠感、身体的症状では腹痛・頭痛・乳房や腹部の張りなどがPMSでよくみられる症状として挙げられます。また、PMSの症状のうち特に精神神経症状が強くみられるものをPMDD(:月経前不快気分障害、以下PMDD)といい、PMSよりも精神面で気持ちのコントロールが難しくなり、感情の浮き沈みが激しくなると言われています。

郡山市かげやま鍼灸接骨院が考えるPMSの原因とは|郡山市かげやま鍼灸接骨院

PMSの症状が起きる原因は、今現在はっきりしたものは分かっていません。ですが、月経に関与する女性ホルモンであるエストロゲン・プロゲステロンの分泌量が月経周期に伴って変動することが関与しているのではないかと言われています。また、環境的なストレスや性格といったものもPMSを悪化させる原因に関わってくるためPMSの症状には個人差がみられます。

PMSを放置してしまうと|郡山市かげやま鍼灸接骨院

PMS自体は月経が起きる女性の70〜80%に起きていると言われていますが、きちんとした対応をせず市販薬を飲んでその場を凌いでいる方が多いのではないでしょうか。PMSを放置してしまうと症状のうち特に精神神経症状が悪化してPMDDに移行する可能性があるため注意が必要です。

郡山市かげやま鍼灸接骨院が考えるPMSの対処法|郡山市かげやま鍼灸接骨院

PMSをよくするには、まず自分の今の病状を理解し把握することが大切です。ご自身のPMSのリズムについての理解を深め、1番リラックスできる方法を見つけることがPMSの改善に繋がっていきます。また、多くの女性が悩まされている冷えの症状はPMSを悪化させる原因でもあると言われています。

体が冷えて血行が悪くなる老廃物や疲労物質が体内に溜まりやすくなり体の機能が低下してしまいPMSの症状の悪化に繋がるため、月経期間中は特に体を冷やさないようにすることが求められます。

郡山市かげやま鍼灸接骨院で行っている施術|郡山市かげやま鍼灸接骨院

PMSの対応法としては現在様々な方法が挙げられていますが、郡山市かげやま鍼灸接骨院ではお灸による治療を推奨しています。お灸の働きとしては一般的に局所的に温まるイメージがとても大きいと思いますが、それだけではなく温熱刺激が深部にある筋肉や血管、リンパなどにも影響を与え、体全体に筋緊張改善・血行改善・免疫力向上・浮腫改善などの反応を起こします。

筋緊張を改善することで体の自律神経機能は反応しやすくなるとも言われており、お灸が体に起こすいくつかの反応はPMSの治療にもとても良い影響を及ぼします。また、月経に関与していると言われているツボを選び、東洋医学的な観点からも施術を行っていきます。このようにかげやま鍼灸接骨院では東洋医学+西洋医学の2つの見方からアプローチをしていくような方法でPMSの施術を行っていきます。

もしかしたらこの症状はPMSなのかもしれない。

そう思った時が治療を開始するタイミングではないでしょうか。郡山市かげやま鍼灸接骨院ではPMSに悩む全ての女性に寄り添ってまいります。

是非一度、郡山市かげやま鍼灸接骨院にご相談ください。

執筆者

鈴木梨夏

Q&A|郡山市かげやま鍼灸接骨院

Q1 PMSを良くするうえで気をつけたほうがいいことは何ですか?

冷えはPMSを悪化させる原因でもあると言われています。体が冷えて血行が悪くなる老廃物や疲労物質が体内に溜まりやすくなり体の機能が低下してしまいPMSの症状の悪化に繋がるため、注意しましょう。

Q2 お灸とはどんな施術ですか?

灸施術は艾(もぐさ)を用いて経穴(ツボ)に熱刺激を加えることで、深部にある筋肉や血管、リンパなどアプローチします。体全体に筋緊張改善・血行改善・免疫力向上・浮腫改善に効果があります。

執筆者:柔道整復師 かげやま鍼灸接骨院
院長 影山 宗一郎

お身体の不調や不安、悩みなどありましたらどんな些細なことでも構いませんのでなんでもご相談ください。

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