郡山市でＰＭＳならかげやま鍼灸整骨院まで

ＰＭＳ（：月経前症候群、以下ＰＭＳ）とは、月経前3〜10日間に起こる様々な身体的・精神的な不調のことを言います。主に月経前に起こる症状のことを指すため、月経の開始に伴い軽快ないし消失するものがほとんどです。

ＰＭＳの症状は大きく3つに分けられます。

①精神神経症状…イライラ・情緒不安定・不安など

②自律神経症状…のぼせ・倦怠感など

③身体的症状…腹痛・頭痛・乳房や腹部の張りなど

上記がＰＭＳでよくみられる症状として挙げられます。また、ＰＭＳの症状のうち特に精神神経症状が強くみられるものをＰＭＤＤ（：月経前不快気分障害、以下ＰＭＤＤ）といい、ＰＭＳよりも精神面で気持ちのコントロールが難しくなり、感情の浮き沈みが激しくなると言われています。

ＰＭＳの症状が起きる原因は、今現在はっきりしたものは分かっていません。ですが、月経に関与する女性ホルモンであるエストロゲン・プロゲステロンの分泌量が月経周期に伴って変動することが関与しているのではないかと言われています。また、環境的なストレスや性格といったものもＰＭＳを悪化させる原因に関わってくるためＰＭＳの症状には個人差がみられます。

ＰＭＳ自体は月経が起きる女性の７０〜８０％に起きていると言われていますが、きちんとした治療をせず市販薬を飲んでその場を凌いでいる方が多いのではないでしょうか。ＰＭＳの治療をせずに放置してしまうと症状のうち特に精神神経症状が悪化してＰＭＤＤに移行する可能性があるため注意が必要です。

・自分の今の病状を理解し把握する

基礎体温をつけるなどしてご自身のＰＭＳのリズムについての理解を深め、1番リラックスできる方法を見つけることがＰＭＳの改善に繋がっていきます。また、ストレスがあると症状が強くなるためいつも以上にしっかりとした体を休ませると良いでしょう。

・冷え性を改善する

多くの女性が悩まされている冷えの症状はＰＭＳを悪化させる原因でもあると言われています。体が冷えて血行が悪くなる老廃物や疲労物質が体内に溜まりやすくなり体の機能が低下してしまいＰＭＳの症状の悪化に繋がるため、月経期間中は特に体を冷やさないように努めましょう。

ＰＭＳの治療法としては現在様々な方法が挙げられていますが、かげやま鍼灸接骨院ではお灸による治療を推奨しています。お灸の働きとしては一般的に局所的に温まるイメージがとても大きいと思いますが、それだけではなく温熱刺激が深部にある筋肉や血管、リンパなどにも影響を与え、体全体に筋緊張改善・血行改善・免疫力向上・浮腫改善などの反応を起こします。

筋緊張を改善することで体の自律神経機能は反応しやすくなるとも言われており、お灸が体に起こすいくつかの反応はＰＭＳの治療にもとても良い影響を及ぼします。また、月経に関与していると言われているツボを選び、東洋医学的な観点からも治療を行っていきます。このようにかげやま鍼灸接骨院では東洋医学＋西洋医学の２つの見方からアプローチをしていくような方法でＰＭＳを治療を行っていきます。

もしかしたらこの症状はＰＭＳなのかもしれない。

そう思った時が治療を開始するタイミングではないでしょうか。かげやま鍼灸接骨院ではＰＭＳに悩む全ての女性に寄り添ってまいります。

是非一度かげやま鍼灸接骨院にご相談ください。