眼精疲労
郡山市かげやま鍼灸接骨院が考える眼精疲労とは
主に目に疲れを感じることを眼精疲労と言います。スマホや事務作業のような眼を使うことを長時間続けることで目の痛み・かすみ・まぶしさ・充血などの目の症状が出現し、それに加えて頭痛・肩こり・疲労感・めまい・吐き気などの全身症状の原因にもなり得ると言われています。目だけでなく全身にも疲れを感じる状態はただの疲れ目とは異なり、現代病と言っても過言ではないと最近では言われています。
郡山市かげやま鍼灸接骨院が考える眼精疲労の原因とは
眼精疲労の原因は1つではなく、何も考えずに行なっている日々の行動が眼精疲労に繋がっている場合が多くあります。
テレビやスマートフォンを長時間視聴/長時間のVDT作業
これは眼精疲労の原因の中でも大きい割合を占めると言われています。ここ数年でスマートフォンの普及は速度を増し、今では約80%を超える世帯で保有されています。目には意識せずともピントを調節する機能が備わっており、スマートフォンやパソコンの画面を注視する際は毛様体筋と言われる筋肉が目の中で収縮・弛緩を繰り返すことで水晶体の厚さを調節し、ピントを合わせます。
また、VDT作業はパソコンなどのディスプレイを使った作業の総称のことを言います。スマートフォンやパソコンから放たれているブルーライトは角膜にダメージを与えることが分かっており、目の痛みや乾きなどの症状を悪化させることに繋がります。
合わないメガネ・コンタクトの使用
度数の合わないメガネやコンタクトレンズはピントを合わせるために毛様体筋の過緊張を引き起こし、眼精疲労に繋がります。度数や見え方が少し変わるだけでいつの間にか以前計測した時よりも視力が下がっていたなんてことも多く見られます。視力の低下は目を凝らしたり目を近付けたりすることで首肩のコリ、頭痛を引き起こす場合があります。
緑内障や白内障などの目の病気の存在
目の病気の存在は視野が狭くなったり、視力が低下する原因になります。物をよく見ようとして目を使えば使うほど眼精疲労は起こりやすくなります。また、白内障は手術によって症状を改善することが可能ですが、手術後に見え方が変わることにより眼精疲労が起こることもあります。
眼精疲労を放置してしまうと|郡山市かげやま鍼灸接骨院
眼精疲労を放置してしまうと肩こりのみならず、頭痛などの局所症状や倦怠感や集中力の低下といった全身症状が見られる場合があります。これらの症状は眼精疲労がない時でも見られる場合もあることから眼精疲労と直接的に結びつく人は少ないのではないでしょうか。関係ないように見える症状が実は眼精疲労からきていた症状の可能性があるので目を酷使している人はお休みの時間を作り出せるようにしましょう。
郡山市かげやま鍼灸接骨院が考える眼精疲労の対処法
眼精疲労の対処法としては「目を休めること」が1番重要になってきます。
まばたきをする
まばたきをするという行為は目の周りの筋肉のストレッチになります。目の負担を減らすためにも意識的にまばたきを繰り返してみましょう。
蒸しタオルやホットアイマスクをする
温めることで血行が改善し、筋肉の緊張がほぐれてリラックスにつながります。また、目の周りには交感神経と副交感神経が切り替わるためのスイッチがあるためよりリラックス効果が出ると言われています。
郡山市かげやま鍼灸接骨院で行なっている施術
眼精疲労の施術として郡山市かげやま鍼灸接骨院では首肩周りへのアプローチにプラスする形でのドライヘッドマッサージを推奨しています。ドライヘッドマッサージは水やオイルを使わずに行う頭皮マッサージです。頭皮のコリをほぐすことにより血行が改善し、首肩周りのコリ感を軽減していきます。郡山市かげやま鍼灸接骨院のドライヘッドマッサージは強すぎず、リラックスして受けていただけるものですので、安心してご来院ください。
スマホ社会、デジタル社会の今だからこそ多くの皆様が悩んでいる眼精疲労。今ある疲労を取り除き、自分の体との付き合い方を知るためにできることはまだあります。是非一度、郡山市かげやま鍼灸接骨院にご相談ください。
郡山市で接骨院をお探しならお任せください
福島県郡山市名倉にある鍼灸接骨院です!皆様の健康と幸せを提供する治療院として、郡山市全体の健康と幸せをサポートできるように日々全力で営業しております。腰痛・肩こり・頭痛・坐骨神経痛・膝痛・ぎっくり腰・腰のヘルニア・スポーツ障害など、幅広い症状を当院独自の施術法で根本回復致します。当接骨院では交通事故治療も対応しています。
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痛みや不調があると、身体が辛いだけでなく気持ちも憂鬱になってしまうと思います。
そのような患者様を『一日でも早く良くしてあげたい。』という気持ちで毎日施術しております。当接骨院では患者様が少しでも良くなるように、患者様とのコミュニケーションを大切にし、スタッフ間で毎日の症例検討や技術力向上のための練習、毎月の勉強会の実施などを行っております。
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当接骨院で交通事故施術を行う際は、自賠責保険が適応されるため、自己負担はございません。
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郡山市かげやま鍼灸接骨院 院長挨拶
こんにちは!院長の影山です。数ある治療院の中から当接骨院のHPをご覧いただきありがとうございます。
私は郡山市で生まれ、小中高、専門と郡山の学校に通い育ってきました。幼少期の私はとても恥ずかしがり屋で、引っ込み思案な性格でした。ですがその中で自分を変えてくれたものがあります。
それは小学生から始めた「サッカー」です。
私のサッカー人生は決して華々しいものではなかったのですが、サッカーは私にたくさんの仲間と、たくさんの失敗や自信、ケガなどを経験させてくれました。
サッカーを通じて色々な経験をしたことで精神的、肉体的、社会的にもスポーツに育てられてきました。
私を育ててくれた郡山、スポーツに恩返しがしたく、接骨鍼灸の道を志し地元郡山名倉に開業いたしました。
福島郡山市をもっと健康的な街にしたい!ケガで苦しむスポーツ選手を減らしたい!そして郡山からたくさんのプロ選手を、金メダリストを輩出したい!そういう思いで施術、トレーニングを指導しています!皆様の日々のスポーツシーンや健康の一助になれればと思っております。
お身体の不調や不安、悩みなどありましたらどんな些細なことでも構いませんのでなんでもご相談ください。
施術の流れ|郡山市かげやま鍼灸接骨院
お越しいただきましたら、受付にて問診票を受け取っていただき、ご記入をお願いいたします。
問診票をもとに、お身体の不調やお悩みを詳しくお伺いします。些細な事でもご相談下さい。
お身体の状態を検査し、不調の原因をしっかり見極めます。
あなたのお身体の状態に合わせた施術を行います。
お身体状態・不調の原因など、今後の施術について丁寧にご説明します。
本日の施術は終了です。お大事になさってください。
私はいつも患者様のことを第一に考え、勉強、研究に熱心な郡山市のかげやま鍼灸接骨院の影山先生を推薦いたします。
かげやま鍼灸接骨院では「交通事故施術」「慢性施術」「鍼灸」「スポーツ外傷」などの施術が得意な接骨院です。
離れてはいますが、施術のこと経営のことを情報交換させていただき交流をとらせていただいております。
スタッフ皆様優しく誠実な方が多く、若くて活気があります。
ですのでどんな些細なことでも福島県郡山市にお住まいの方はかげやま鍼灸接骨院にご相談されてみて下さい。
宮城県仙台市 はーと接骨院 清水敬三先生
いつも丁寧な検査と施術をしていただき、自分が気付いてないような身体の不調やトレーニングのやり方などを事細かく教えてくれます。
私鈴木は郡山市のかげやま鍼灸接骨院をおススメします。
私はサッカークラブのジュニアユースのコーチをしながら自分でも社会人フットサルをしているのでケガやコンディショニングでお世話になっております。
いつも丁寧な検査と施術をしていただき、自分が気付いてないような身体の不調やトレーニングのやり方などを事細かく教えてくれます。
影山先生、スタッフさん達もとても人柄も良く、若くて元気なのも特徴です。皆さんスポーツ経験者なのでアスリートの気持ちが分かると思います。
ですのでクラブの子供たちにもおススメしています。少し混んでいることもありますが、評判もすごく良いですね。
もしお身体のケガや不調でお悩みでしたら郡山市のかげやま鍼灸接骨院に一度ご相談されてみてはいかがでしょうか。
SHOSHI FC FAMILY コーチ 鈴木正幸先生
スポーツ外傷に強く、子供の接し方が上手いので安心して任せる事ができます
私も影山先生同様、郡山市で接骨院の経営とJr.サッカーチームのコーチ&トレーナーをしております。チームの選手が怪我をした場合、真っ先に影山先生を紹介させて頂きます。先生はスポーツ外傷に強く、子供の接し方が上手いので安心して任せる事ができます。
施術に対する向上心と、明るく誠実な性格が私は大好きで尊敬しています。それが子供からお年寄りまで幅広い年代に好かれる要因だと思います。
怪我や身体の不調でお困りの方は郡山市「かげやま鍼灸接骨院」の受診をお勧めします。
郡山市 さがら接骨院 相良和宏先生