更年期障害
- 疲れやすさや体のだるさを感じるようになった
- すぐイライラしたり、怒りっぽくなった
- のびせや顔のほてりを感じるようになった
- 不安で息苦しくなる、息切れや動悸を感じる
- 手足の冷えがとても気になる
郡山市かげやま鍼灸接骨院が考える更年期障害とは|郡山市かげやま鍼灸接骨院
女性の卵巣の活動性は年齢とともに次第に落ち着いていき、最終的には月経が永久に停止します。その状態のことを「閉経」と言い、日本人の平均閉経年齢は約50歳と言われています。そのタイミングについては個人差が大きく、早い人であれば40代前半、遅くても50代後半に閉経を迎えることになります。
その前後5年間、つまり閉経前の5年間と閉経後の5年間を合わせた期間のことを「更年期」と言い、その時期に体に現れる様々な症状の中で発生した原因が他の疾患にはないものを「更年期症状」と言います。そして、その中でも特に症状がひどく日常生活にまで支障をきたしてしまっている状態のことを「更年期障害」と言います。
更年期障害の症状としてよく見られるものは①血管運動神経系の症状、②運動器官系の症状、③精神神経系の症状などがあります。
①血管運動神経系の症状
更年期障害の原因と言われているエストロゲンの分泌が低下することにより血管の収縮や拡張のコントロールしている自律神経の働きが障害されます。エストロゲンの消失によって交感神経は興奮しやすくなり、血管の拡張が促されると言われています。中でもホットフラッシュと言われる突然の顔の火照りや発汗過多などの症状がよく見られます。
②運動器官系の症状
上でもお話ししたように、更年期はエストロゲンの分泌が低下することで自律神経の働きに悪い影響を及ぼします。自律神経の乱れは血行不良を招く恐れがあり、さらに加齢による筋力の低下など様々な要因が重なり肩こりや腰痛などが見られると言われています。
③精神神経系の症状
更年期に卵巣の機能が低下することによって起こるエストロゲンの分泌低下は自律神経系の調整を行なっている視床下部からの命令伝達に不調をきたします。このような状態になると不安やイライラなど精神的な異常が見られます。
郡山市かげやま鍼灸接骨院が考える更年期障害の原因とは|郡山市かげやま鍼灸接骨院
更年期障害の原因としては、ライフステージの変化や年齢を重ねることによって女性ホルモンの分泌が低下することが原因であると言われています。女性ホルモンの中でも特にエストロゲン(卵胞ホルモン:以下エストロゲン)の分泌が急激に低下、消失してしまうことにより引き起こされます。
更年期障害を放置してしまうと|郡山市かげやま鍼灸接骨院
更年期障害を放置してしまうと、体に様々な不調が引き起こされます。
更年期障害の原因と言われているエストロゲンは乳房や子宮にのみ働く訳ではなく、皮膚の老化を抑え傷の治りを早める働きや血管の弾性を良い状態で維持し、動脈硬化を予防し内臓脂肪の分解を促進する働きがあると言われています。そのためエストロゲンの分泌量が減少すると更年期の症状以外にも怪我が治りにくくなったり、コレステロールや血圧の値が高くなったりする場合があります。
たかが更年期と思わず、早めに対処し始めることをお勧めします。
郡山市かげやま鍼灸接骨院が考える更年期障害の対処法|郡山市かげやま鍼灸接骨院
・リラックスできる方法を見つける
更年期に現れる様々な不調の根本はその働きを支配している自律神経が乱れることにあると言われています。ですので、この時期はいかに自律神経を安定させてリラックスできるかが重要になってきます。ゆっくり入浴してみたり、リフレッシュできる場に出かけるなどそれぞれに合ったリラックス法を見つけて過ごされてはいかがでしょうか?
・バランスの良い食生活を心がける
栄養の過剰又は欠乏は心身の健康のバランスに大きく関与します。これさえ食べていれば大丈夫というものはなく、3食しっかりと食べることが大切です。数ある食品の中でも大豆食品は女性ホルモンと似た働きをすると言われているため積極的に摂り入れることをおすすめします。
・適度な運動に取り組む
特に有酸素運動が更年期障害に効果的だと言われています。楽しく無理なく継続できる強度で始めてみましょう。これによって、①体力の維持増進②酸素利用率の増加③脂肪代謝の促進など生活習慣病の予防にも繋がります。
郡山市かげやま鍼灸接骨院で行なっている施術|郡山市かげやま鍼灸接骨院
郡山市かげやま鍼灸接骨院では更年期障害の治療として鍼灸治療を推奨しています。鍼灸治療では筋肉の緊張のバランスを整えて自律神経が正常に働きやすい環境を作り出すだけでなく、東洋医学的な観点からも全体の循環を改善し、気血の流れがち滞ることなく流れるように全身のツボを使って治療を行っていきます。
更年期障害は女性の多くの方に現れる現象ですが、現代では男性にも起こり得ると言われています。男女とも始まることを止めるのは難しいですが、年齢を重ねていくごとに現れる様々な不調に対して「しょうがないか」と諦める必要はありません。郡山市かげやま鍼灸接骨院では皆さまが少しでもいつも通りの生活を送れるように精一杯お手伝いさせていただきます。是非一度ご相談ください。
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郡山市かげやま鍼灸接骨院 院長挨拶
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私は郡山市で生まれ、小中高、専門と郡山の学校に通い育ってきました。幼少期の私はとても恥ずかしがり屋で、引っ込み思案な性格でした。ですがその中で自分を変えてくれたものがあります。
それは小学生から始めた「サッカー」です。
私のサッカー人生は決して華々しいものではなかったのですが、サッカーは私にたくさんの仲間と、たくさんの失敗や自信、ケガなどを経験させてくれました。
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お身体の不調や不安、悩みなどありましたらどんな些細なことでも構いませんのでなんでもご相談ください。
施術の流れ|郡山市かげやま鍼灸接骨院
お越しいただきましたら、受付にて問診票を受け取っていただき、ご記入をお願いいたします。
問診票をもとに、お身体の不調やお悩みを詳しくお伺いします。些細な事でもご相談下さい。
お身体の状態を検査し、不調の原因をしっかり見極めます。
あなたのお身体の状態に合わせた施術を行います。
お身体状態・不調の原因など、今後の施術について丁寧にご説明します。
本日の施術は終了です。お大事になさってください。
私はいつも患者様のことを第一に考え、勉強、研究に熱心な郡山市のかげやま鍼灸接骨院の影山先生を推薦いたします。
かげやま鍼灸接骨院では「交通事故施術」「慢性施術」「鍼灸」「スポーツ外傷」などの施術が得意な接骨院です。
離れてはいますが、施術のこと経営のことを情報交換させていただき交流をとらせていただいております。
スタッフ皆様優しく誠実な方が多く、若くて活気があります。
ですのでどんな些細なことでも福島県郡山市にお住まいの方はかげやま鍼灸接骨院にご相談されてみて下さい。
宮城県仙台市 はーと接骨院 清水敬三先生
いつも丁寧な検査と施術をしていただき、自分が気付いてないような身体の不調やトレーニングのやり方などを事細かく教えてくれます。
私鈴木は郡山市のかげやま鍼灸接骨院をおススメします。
私はサッカークラブのジュニアユースのコーチをしながら自分でも社会人フットサルをしているのでケガやコンディショニングでお世話になっております。
いつも丁寧な検査と施術をしていただき、自分が気付いてないような身体の不調やトレーニングのやり方などを事細かく教えてくれます。
影山先生、スタッフさん達もとても人柄も良く、若くて元気なのも特徴です。皆さんスポーツ経験者なのでアスリートの気持ちが分かると思います。
ですのでクラブの子供たちにもおススメしています。少し混んでいることもありますが、評判もすごく良いですね。
もしお身体のケガや不調でお悩みでしたら郡山市のかげやま鍼灸接骨院に一度ご相談されてみてはいかがでしょうか。
SHOSHI FC FAMILY コーチ 鈴木正幸先生
スポーツ外傷に強く、子供の接し方が上手いので安心して任せる事ができます
私も影山先生同様、郡山市で接骨院の経営とJr.サッカーチームのコーチ&トレーナーをしております。チームの選手が怪我をした場合、真っ先に影山先生を紹介させて頂きます。先生はスポーツ外傷に強く、子供の接し方が上手いので安心して任せる事ができます。
施術に対する向上心と、明るく誠実な性格が私は大好きで尊敬しています。それが子供からお年寄りまで幅広い年代に好かれる要因だと思います。
怪我や身体の不調でお困りの方は郡山市「かげやま鍼灸接骨院」の受診をお勧めします。
郡山市 さがら接骨院 相良和宏先生