郡山市で反り腰ならかげやま鍼灸整骨院まで

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反り腰

こんな症状でお悩みではありませんか

  • ぽっこりお腹になってきた
  • 身体を反ったり前屈が苦手
  • 前かがみになると腰が痛む
  • お尻が大きくなったかも
  • むくみやすい
  • 抱っこや家事中の姿勢が辛い
  • 産後、骨盤を前に出して立つ姿勢が楽になってしまった

郡山市かげやま鍼灸接骨院が考える反り腰の原因|郡山市かげやま鍼灸接骨院

反り腰の状態を一言で言うと背骨の腰の部分が過剰に反っている状態です。正常な背骨は首(頚椎)は前弯していて背中(胸椎)が後弯、腰(腰椎)が前弯して「S字カーブ」を作っているのですが、現代人の反り腰の方は骨盤が前方に出て腰部の反りが強くなっています。なぜそうなるのでしょうか?

①身体の感覚不足、脳の不活性化

これは自分の各関節の位置がわからなくなっている「身体の感覚不足」「脳の不活性化」により身体の位置感覚が悪くなり骨盤を前にせり出し、股関節周囲の靭帯や軟部組織、もも前の筋肉で体重を支えようとします。そうすることで股関節周囲の靭帯や筋肉の伸長された感覚で自分の位置感覚を脳に伝えます。この位置感覚が反り腰の方は弱くなっているため股関節周囲の靭帯や筋肉に寄りかかるように骨盤を支えることで脳は骨盤の位置感覚がわかるようになり反り腰になってしまいます。

(身体の感覚不足、脳の不活性化の詳しい話は姿勢、猫背改善ページへ)

②腹部のインナーマッスルの機能低下

身体の中心は「コア」と呼ばれる腹部、腰部、横隔膜、骨盤底筋と言われるお股の筋肉群の4つの壁に囲まれた部分を指します。この「コア」がうまく安定することで身体は安定し色々な動作がしやすくなります。ですが現代人は日々の忙しさや、ストレス、運動不足などにより呼吸も浅くなり、コアがうまく機能しない状態になっています。

③背骨の柔軟性の低下

背骨自体が硬くなり、柔軟な動きができないのも一つの要因です。現代人はストレスや睡眠不足、そして同じ姿勢で過ごすことも多く身体を固めやすく、反り腰で硬くなった状態からうまく抜け出せなくなっています。

④妊娠や急な体重増加

妊娠や急な体重増加によりお腹が前に突き出た姿勢になると自然と反り腰になりやすくなります。お腹が前に出ることで上半身を反らせバランスをとるような姿勢になりがちになります。これも反り腰になる要因の一つです。

反り腰を放置してしまうと|郡山市かげやま鍼灸接骨院

現代人の反り腰は背骨が硬くなり、骨盤が前に出て腰椎にストレスをかけ続けています。この反り腰の状態が続くとぎっくり腰や坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニアなどの腰椎の変性だけでなく便秘やPMS、むくみ、下半身太り、ぽっこりお腹、お尻が下がって見えるなどの原因にもなりかねません。

郡山市かげやま鍼灸接骨院が考える反り腰の改善|郡山市かげやま鍼灸接骨院

反り腰を改善するために重要なのが①呼吸を整え腹部のインナーマッスルを鍛える②肋骨、背骨、骨盤の位置を整える③脳に良い刺激を与えていく。これらのことが重要になります。

腹部のインナーマッスルはいわゆる「自前の腰痛ベルト」の役割をします。肋骨、背骨、骨盤を締めることで「コア」と言われる腹部、腰部を安定させていきます。

郡山市かげやま鍼灸接骨院の反り腰の施術方法|郡山市かげやま鍼灸接骨院

①過剰に力が入っている背中、腰部、臀部の筋筋膜を緩める。

②呼吸法を使いながら、肋骨、背骨、骨盤の位置を調整しコアに刺激を入れていく。

③EMS、ストレッチポールなど姿勢改善ツールを使いながら腹部、もも裏の筋肉を鍛えていく

④簡単な体操を一緒に行う

反り腰により体型の変化、腰痛、PMSなど色々な症状にお困りの方はお気軽に郡山市かげやま鍼灸接骨院へご相談ください。

執筆者:柔道整復師 かげやま鍼灸接骨院
院長 影山 宗一郎

お身体の不調や不安、悩みなどありましたらどんな些細なことでも構いませんのでなんでもご相談ください。

郡山市で接骨院をお探しならお任せください

お任せください

福島県郡山市名倉にある鍼灸接骨院です!皆様の健康と幸せを提供する治療院として、郡山市全体の健康と幸せをサポートできるように日々全力で営業しております。腰痛・肩こり・頭痛・坐骨神経痛・膝痛・ぎっくり腰・腰のヘルニア・スポーツ障害など、幅広い症状を当院独自の施術法で根本回復致します。当接骨院では交通事故治療も対応しています。

根本改善

郡山市かげやま鍼灸接骨院が選ばれる5つの理由

5つの理由

理由その1

施術に対する熱意・技術

痛みや不調があると、身体が辛いだけでなく気持ちも憂鬱になってしまうと思います。
そのような患者様を『一日でも早く良くしてあげたい。』という気持ちで毎日施術しております。当接骨院では患者様が少しでも良くなるように、患者様とのコミュニケーションを大切にし、スタッフ間で毎日の症例検討や技術力向上のための練習、毎月の勉強会の実施などを行っております。

理由その2

郡山市の接骨院で初めて導入!
「ショックマスター」

プロアスリートも受ける慢性障害に施術効果が高い「圧力波治療器」です。つらい五十肩、ひざ痛、シンスプリント、足底筋膜炎などのスポーツ障害に効果があります。整形外科での注射、電気治療などで効果が出なかった方に御好評いただいております。

理由その3

初心者にもおすすめのボディメイクマシン「ピラティスリフォーマー」

30回で体のすべてが変わる!と言われてる5大要素。
1.姿勢のケア、猫背、腰痛、肩こりがケアできる
2.太りにくいメリハリのある体に
3.ケガしにくく体のパフォーマンス向上
4.老若男女問わず誰でも
5.精神面の安定
リフォーマーを使ったピラティスは体の癖がわかりやすく負荷を部分的にかけることができるので、自分の体を細かく知り整えることができます。ご予約受付中です!

理由その4

交通事故施術の自己負担金0円

当接骨院で交通事故施術を行う際は、自賠責保険が適応されるため、自己負担はございません。
また、交通事故の手続きのサポートやおすすめの整形外科を紹介させていただきます。
また、当院は弁護士と業務提携しておりますので、交通事故対応でお悩みの方はぜひご相談ください。

理由その5

女性施術者在籍!

女性施術者在籍で女性の患者様も安心して通うことができます。
女性特有のお悩みの方で、女性に治療して欲しい方は予約の際に女性治療家希望と伝えてください。

郡山市かげやま鍼灸接骨院 院長挨拶

院長

こんにちは!院長の影山です。数ある治療院の中から当接骨院のHPをご覧いただきありがとうございます。

私は郡山市で生まれ、小中高、専門と郡山の学校に通い育ってきました。幼少期の私はとても恥ずかしがり屋で、引っ込み思案な性格でした。ですがその中で自分を変えてくれたものがあります。
それは小学生から始めた「サッカー」です。

私のサッカー人生は決して華々しいものではなかったのですが、サッカーは私にたくさんの仲間と、たくさんの失敗や自信、ケガなどを経験させてくれました。

サッカーを通じて色々な経験をしたことで精神的、肉体的、社会的にもスポーツに育てられてきました。
私を育ててくれた郡山、スポーツに恩返しがしたく、接骨鍼灸の道を志し地元郡山名倉に開業いたしました。

福島郡山市をもっと健康的な街にしたい!ケガで苦しむスポーツ選手を減らしたい!そして郡山からたくさんのプロ選手を、金メダリストを輩出したい!そういう思いで施術、トレーニングを指導しています!皆様の日々のスポーツシーンや健康の一助になれればと思っております。

お身体の不調や不安、悩みなどありましたらどんな些細なことでも構いませんのでなんでもご相談ください。

施術の流れ|郡山市かげやま鍼灸接骨院

  1. 受付
  2. 問診
  3. 検査
  4. 施術
  5. 説明
  6. お大事に
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郡山市かげやま鍼灸接骨院

外観写真
住所
〒963-8845
福島県郡山市名倉字159-1
駐車場
当院敷地内の北側に5台
院前に2台完備
第2駐車場あり
保険のご利用
国民健康保険・社会保険・組合保険・自賠責保険など
ご予約
予約優先制

アクセス

受付時間

推薦のお声をいただいております!

私はいつも患者様のことを第一に考え、勉強、研究に熱心な郡山市のかげやま鍼灸接骨院の影山先生を推薦いたします。

清水敬三

かげやま鍼灸接骨院では「交通事故施術」「慢性施術」「鍼灸」「スポーツ外傷」などの施術が得意な接骨院です。
離れてはいますが、施術のこと経営のことを情報交換させていただき交流をとらせていただいております。
スタッフ皆様優しく誠実な方が多く、若くて活気があります。
ですのでどんな些細なことでも福島県郡山市にお住まいの方はかげやま鍼灸接骨院にご相談されてみて下さい。

宮城県仙台市 はーと接骨院 清水敬三先生

いつも丁寧な検査と施術をしていただき、自分が気付いてないような身体の不調やトレーニングのやり方などを事細かく教えてくれます。

鈴木正幸

私鈴木は郡山市のかげやま鍼灸接骨院をおススメします。
私はサッカークラブのジュニアユースのコーチをしながら自分でも社会人フットサルをしているのでケガやコンディショニングでお世話になっております。
いつも丁寧な検査と施術をしていただき、自分が気付いてないような身体の不調やトレーニングのやり方などを事細かく教えてくれます。
影山先生、スタッフさん達もとても人柄も良く、若くて元気なのも特徴です。皆さんスポーツ経験者なのでアスリートの気持ちが分かると思います。
ですのでクラブの子供たちにもおススメしています。少し混んでいることもありますが、評判もすごく良いですね。
もしお身体のケガや不調でお悩みでしたら郡山市のかげやま鍼灸接骨院に一度ご相談されてみてはいかがでしょうか。

SHOSHI FC FAMILY コーチ 鈴木正幸先生

スポーツ外傷に強く、子供の接し方が上手いので安心して任せる事ができます

推薦者の写真

私も影山先生同様、郡山市で接骨院の経営とJr.サッカーチームのコーチ&トレーナーをしております。チームの選手が怪我をした場合、真っ先に影山先生を紹介させて頂きます。先生はスポーツ外傷に強く、子供の接し方が上手いので安心して任せる事ができます。
施術に対する向上心と、明るく誠実な性格が私は大好きで尊敬しています。それが子供からお年寄りまで幅広い年代に好かれる要因だと思います。
怪我や身体の不調でお困りの方は郡山市「かげやま鍼灸接骨院」の受診をお勧めします。

郡山市 さがら接骨院 相良和宏先生