股関節の痛みでお悩みなら郡山市で2店舗展開のかげやま鍼灸整骨院まで｜平日20時まで

股関節は骨盤と大腿骨（太ももの骨）をつなぐ関節で、体重を支える非常に大切な関節です。

「股関節が痛い＝骨の問題」とも思われがちですが、実際は周囲の筋肉（腸腰筋、大腿筋膜張筋、殿筋など）や骨盤のゆがみが原因のケースも多いです。

日常生活の動作やスポーツ時に大きな負担がかかるため、痛みや不調を感じる方は少なくありません。加齢や使いすぎ、姿勢のゆがみなどが原因となることも多く、放置しておくと日常動作に大きく支障をきたすこともあります。

【主な原因】

股関節の痛みはいくつかの原因が考えられます。

・変形性股関節症
軟骨がすり減り、関節が変形することで痛みが出ます。40代以降の女性に多く見られます。

・関節唇損傷
スポーツや繰り返しの動作により、股関節の中の「関節唇」と呼ばれる軟骨に傷がつくことで痛みが起こります。

・筋肉・腱の炎症（グロインペイン症候群など）
サッカーやランニングなどによる使いすぎで、内転筋や腸腰筋などに炎症が起こることがあります。

・骨盤のゆがみや姿勢不良
骨盤のバランスが崩れることで、股関節に余計な負担がかかり痛みにつながります。

股関節は人体の中でもっとも深い位置にあります。そのため、痛みの原因が分かりにくく、腰や膝の不調と勘違いされることも少なくありません。

股関節の動きが悪いと腰痛や膝痛にもつながります。股関節は体の“土台”に近い部分なので、動きが悪くなると代わりに腰や膝がかばうようになり、二次的な痛み（腰痛・膝痛）を引き起こすことがあります。

・痛みの慢性化
一時的な炎症や筋肉の緊張であれば、早めに対処することで改善することが多いですが、放置すると痛みが長引き、慢性化してしまうことがあります。

・関節の変形や軟骨のすり減り
代表的な例として変形性股関節症があります。痛みをかばううちに姿勢や歩き方が崩れ、関節に余計な負担がかかり続けると、軟骨がすり減り、関節の変形につながることがあります。

・歩行困難や日常生活の制限
悪化すると、階段の昇り降りや正座ができない、長く歩けない、立ち上がるのがつらいなど、日常生活に大きな支障が出てきます。

・腰や膝など他の部位への影響
股関節の痛みをかばう姿勢や動作を続けていると、腰痛や膝痛、反対側の股関節の痛みにつながることもあります。

少しでも違和感や痛みを感じている方はお早めにご来院することをおすすめします！

当院では、問診・検査により原因を見極め、各々の症状に合わせて施術を行います。

局所的な施術だけでなく全体的な施術も行っていく根本治療を推奨しています。違う部分に原因があった場合、股関節の治療を行っても痛みが取り切れなかったり、何度も繰り返してしまいます。

患者様一人ひとりの症状に応じて、鍼灸治療・ハイボルテージ電気・超音波などを使い分け、再発防止のためのストレッチや日常生活指導をさせていただきながら、硬さや痛みを取り除いていきます。

股関節の痛みは生活習慣も大きく関わってきます。体にとってなにが良くてなにが良くないのか、そしてどういう過ごし方が良いのか、私たちと一緒に見つけていきませんか？

郡山市かげやま鍼灸接骨院までいつでもご連絡ください！

『股関節が硬くなった』と感じたら、どんな生活習慣が影響している？

以下のような習慣が股関節まわりの硬さ・痛みを招きやすいです
・長時間同じ姿勢
・運動量の急激な低下や偏った運動（片側だけ使う・左右アンバランス）
・骨盤のゆがみ、姿勢の崩れ（前傾・後傾・左右差）
・歩行のクセ（片足重心・ガニ股・内股など）
こうした習慣が続くと、股関節自体の可動域低下だけでなく 支える筋肉・腱に負担が蓄積し、硬さや痛みを引き起こします。

朝起きたとき股関節がこわばるのはなぜですか？

寝ている間は体がほとんど動かないため、関節液の循環が滞りやすく、筋肉や腱も冷えて硬くなりやすいです。
また、股関節まわりの筋肉（腸腰筋・殿筋など）は深部にあるため、冷えの影響を受けやすい部位でもあります。
軽いストレッチや温タオルで温めてから動き出すことで、こわばりは軽減しやすくなります。

股関節が「ポキッ」「ゴリッ」と鳴るのは大丈夫？

多くの場合は、関節内の気泡や筋肉・腱のこすれによる生理的な音なので心配いりません。
ただし、音と一緒に「痛み」「引っかかり」「違和感」を感じる場合は、股関節周囲炎や臼蓋形成不全などの可能性もあります。
音だけならOK、痛みを伴うなら受診が必要、と覚えておきましょう。