郡山市でジャンパー膝にお悩みの方へ｜かげやま鍼灸接骨院グループ
ジャンパー膝と言われたもののなかなか良くならない、ジャンプやダッシュのたびに膝のお皿の下が痛む、運動後に痛みが強くなるといったお悩みはありませんか？
また、階段の上り下りで違和感があったり、痛みをかばって思い切りプレーできない、できれば部活やスポーツは休みたくないと感じている方も多いと思います。
ストレッチや湿布をしてもなかなか改善せず、「このまま悪化しないか不安…」と感じている方は、ジャンパー膝（膝蓋腱炎）の可能性があります。
かげやま鍼灸接骨院が考えるジャンパー膝とは｜郡山市かげやま鍼灸接骨院
ジャンパー膝とは、膝のお皿（膝蓋骨）の下にある膝蓋腱に炎症や微細な損傷が起こるスポーツ障害で、正式には膝蓋腱炎と呼ばれます。
膝蓋腱は、太ももの前にある筋肉（大腿四頭筋）と膝のお皿（膝蓋骨）、そしてすねの骨（脛骨）をつなぐ重要な腱です。
この腱は、膝を伸ばしたりジャンプしたりする際に大きな力がかかる部分です。
ジャンプやダッシュ、急なストップ動作などを繰り返すことで膝蓋腱に強い負担がかかり、腱に小さな損傷（微細損傷）が積み重なることで炎症が起き、痛みが発生します。
このような動作が多いスポーツ選手に多く見られることから「ジャンパー膝」と呼ばれています。
ジャンパー膝を放置してしまうと｜郡山市かげやま鍼灸接骨院
ジャンパー膝（膝蓋腱炎）は、初期のうちは「少し痛いけど動ける」程度のことが多いため、そのまま無理をしてしまう方が少なくありません。
しかし、放置すると以下のようなリスクがあります。
○痛みが慢性化する
最初は運動後だけの痛みでも、徐々に
•運動中も痛い
•ウォーミングアップしても痛い
•何もしていなくても違和感がある
といったように、痛みが長引く状態（慢性化）に変わっていきます。○パフォーマンスの低下
膝の痛みをかばうことで
•ジャンプ力の低下
•ダッシュのスピード低下
•フォームの崩れ
が起こり、本来の力が発揮できなくなります。
○他のケガを引き起こす
膝をかばった動きになることで、
•反対側の膝
•股関節
•足首
などに負担がかかり、別の部位を痛める原因になります。
○重症化（腱の損傷）
炎症を繰り返すことで膝蓋腱の状態が悪化し、
•腱の変性（弱くなる）
•部分断裂
など、回復に時間がかかる状態になる可能性もあります。
○長期間の運動制限
症状が悪化すると
•部活を休まないといけない
•試合に出られない
といった状況になることもあります。
早期対応が重要です。
ジャンパー膝は、早い段階で適切にケアをすれば
比較的改善しやすい症状です。
逆に、我慢して続けてしまうと改善までに時間がかかってしまいます。
「これくらい大丈夫」と思わず、少しでも違和感がある段階でのケアがとても大切です。
膝の痛みでお悩みの方は、お早めにかけやま鍼灸接骨院にご相談ください。
郡山市かげやま鍼灸接骨院でのジャンパー膝に対する施術｜郡山市かげやま鍼灸接骨院
ジャンパー膝（膝蓋腱炎）は、単に膝だけの問題ではなく、筋肉の硬さ・身体の使い方・姿勢が大きく関係しています。
かげやま鍼灸接骨院では、痛みの改善だけでなく再発しにくい身体づくりまでを目的とした施術を行っています。
① 丁寧なカウンセリング・評価
まずは痛みの原因を明確にするために、
•痛みの出る動作
•スポーツ内容や頻度
•姿勢・身体のバランス
•関節の動き
などを細かくチェックします。
「なぜ膝に負担がかかっているのか」を明確にした上で施術を行います。
② 電気治療・物理療法
炎症や痛みを抑えるために、
•電気治療
•超音波
などを用いて、膝蓋腱の回復を促進します。
③ 筋肉・関節の調整
ジャンパー膝の大きな原因である
•太ももの筋肉（大腿四頭筋）の硬さ
•関節の動きの悪さ
を改善するために、手技療法（筋膜整体）で筋肉の柔軟性を高め、膝への負担を軽減します。
④ 鍼灸治療
深部の筋肉の緊張や血流を改善するために鍼灸を行います。
•痛みの軽減
•回復力の向上
に効果的で、慢性的な症状にも対応できます。
⑤ ストレッチ・セルフケア指導
施術だけでなく、ご自宅でもできるケアとして
•太もものストレッチ
•関節の可動域改善
を指導し、回復を早めます。
⑥ フォーム改善・運動指導
ジャンパー膝は「動き方」が大きく関係します。
•ジャンプの着地
•膝に頼りすぎない動き
•関節の使い方
を見直し、膝に負担がかかりにくいフォームへ改善していきます。
⑦ ピラティスによる再発予防
必要に応じてピラティスを取り入れ、
•体幹の安定性向上
•姿勢改善
•関節の正しい使い方
を身につけることで、再発しにくい身体を作ります。
痛みの改善だけで終わらせません。
ジャンパー膝は、痛みが取れても原因が残っていると再発しやすい症状です。
かげやま鍼灸接骨院では
「なぜ痛くなったのか」まで改善する施術を行い、
スポーツを安心して続けられる状態へ導きます。
膝の痛みを我慢せず、早めのケアが大切です。
ジャンパー膝でお悩みの方は、かげやま鍼灸接骨院にお気軽にご相談ください。
よくある質問（Q&A）｜郡山市かげやま鍼灸接骨院
Q. ジャンパー膝は自然に治りますか？
ジャンパー膝（膝蓋腱炎）は、一時的に痛みが引くことはありますが、原因が改善されていないと再発しやすい症状です。
放置すると慢性化することもあるため、早めのケアが重要です。
Q. 痛みがあっても運動していいですか？
軽い痛みでも無理をして続けると悪化する可能性があります。
状態に合わせて運動量を調整しながら、適切に治療を行うことが大切です。
Q. どれくらいで良くなりますか？
症状の程度によりますが、軽度であれば数週間、慢性化している場合は数ヶ月かかることもあります。
早期に施術を開始することで、回復までの期間を短くすることが可能です。
Q. 再発しませんか？
ジャンパー膝は再発しやすい症状ですが、原因である筋肉の硬さや身体の使い方を改善することで予防が可能です。
かげやま鍼灸接骨院ではピラティスなども取り入れ、再発しにくい身体づくりまでサポートします。
郡山市で接骨院をお探しならお任せください
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郡山市かげやま鍼灸接骨院 院長挨拶
こんにちは！院長の影山です。数ある治療院の中から当接骨院のＨＰをご覧いただきありがとうございます。
私は郡山市で生まれ、小中高、専門と郡山の学校に通い育ってきました。幼少期の私はとても恥ずかしがり屋で、引っ込み思案な性格でした。ですがその中で自分を変えてくれたものがあります。
それは小学生から始めた「サッカー」です。
私のサッカー人生は決して華々しいものではなかったのですが、サッカーは私にたくさんの仲間と、たくさんの失敗や自信、ケガなどを経験させてくれました。
サッカーを通じて色々な経験をしたことで精神的、肉体的、社会的にもスポーツに育てられてきました。
私を育ててくれた郡山、スポーツに恩返しがしたく、接骨鍼灸の道を志し地元郡山名倉に開業いたしました。
福島郡山市をもっと健康的な街にしたい！ケガで苦しむスポーツ選手を減らしたい！そして郡山からたくさんのプロ選手を、金メダリストを輩出したい！そういう思いで施術、トレーニングを指導しています！皆様の日々のスポーツシーンや健康の一助になれればと思っております。
お身体の不調や不安、悩みなどありましたらどんな些細なことでも構いませんのでなんでもご相談ください。
施術の流れ｜郡山市かげやま鍼灸接骨院
お越しいただきましたら、受付にて問診票を受け取っていただき、ご記入をお願いいたします。
問診票をもとに、お身体の不調やお悩みを詳しくお伺いします。些細な事でもご相談下さい。
お身体の状態を検査し、不調の原因をしっかり見極めます。
あなたのお身体の状態に合わせた施術を行います。
お身体状態・不調の原因など、今後の施術について丁寧にご説明します。
本日の施術は終了です。お大事になさってください。
- 住所
- 〒963-8845
福島県郡山市名倉字159-1
- 駐車場
- 当院敷地内の北側に5台
院前に2台完備
第２駐車場あり
- 保険のご利用
- 国民健康保険・社会保険・組合保険・自賠責保険など
- ご予約
- 予約優先制
- 住所
- 〒963-8041
福島県郡山市富田町坦ノ腰20-1
- 保険のご利用
- 国民健康保険・社会保険・組合保険・自賠責保険など
- ご予約
- 予約優先制
私はいつも患者様のことを第一に考え、勉強、研究に熱心な郡山市のかげやま鍼灸接骨院の影山先生を推薦いたします。
かげやま鍼灸接骨院では「交通事故施術」「慢性施術」「鍼灸」「スポーツ外傷」などの施術が得意な接骨院です。
離れてはいますが、施術のこと経営のことを情報交換させていただき交流をとらせていただいております。
スタッフ皆様優しく誠実な方が多く、若くて活気があります。
ですのでどんな些細なことでも福島県郡山市にお住まいの方はかげやま鍼灸接骨院にご相談されてみて下さい。
宮城県仙台市 はーと接骨院 清水敬三先生
いつも丁寧な検査と施術をしていただき、自分が気付いてないような身体の不調やトレーニングのやり方などを事細かく教えてくれます。
私鈴木は郡山市のかげやま鍼灸接骨院をおススメします。
私はサッカークラブのジュニアユースのコーチをしながら自分でも社会人フットサルをしているのでケガやコンディショニングでお世話になっております。
いつも丁寧な検査と施術をしていただき、自分が気付いてないような身体の不調やトレーニングのやり方などを事細かく教えてくれます。
影山先生、スタッフさん達もとても人柄も良く、若くて元気なのも特徴です。皆さんスポーツ経験者なのでアスリートの気持ちが分かると思います。
ですのでクラブの子供たちにもおススメしています。少し混んでいることもありますが、評判もすごく良いですね。
もしお身体のケガや不調でお悩みでしたら郡山市のかげやま鍼灸接骨院に一度ご相談されてみてはいかがでしょうか。
SHOSHI FC FAMILY コーチ 鈴木正幸先生
スポーツ外傷に強く、子供の接し方が上手いので安心して任せる事ができます
私も影山先生同様、郡山市で接骨院の経営とJr.サッカーチームのコーチ&トレーナーをしております。チームの選手が怪我をした場合、真っ先に影山先生を紹介させて頂きます。先生はスポーツ外傷に強く、子供の接し方が上手いので安心して任せる事ができます。
施術に対する向上心と、明るく誠実な性格が私は大好きで尊敬しています。それが子供からお年寄りまで幅広い年代に好かれる要因だと思います。
怪我や身体の不調でお困りの方は郡山市「かげやま鍼灸接骨院」の受診をお勧めします。
郡山市 さがら接骨院 相良和宏先生
