内反小趾でお悩みなら郡山市で2店舗展開のかげやま鍼灸整骨院まで｜平日20時まで

内反小趾とは、足の小指が薬指の方向へ曲がってしまう変形のことを言います。
足の横アーチ（土踏まずの横方向の支え）が崩れることで起こりやすく、外反母趾と一緒に出ることもあります。

症状としては、小指の付け根の骨が出っ張って靴に当たりやすくなり、炎症や痛み、腫れ、歩行時の不快感などがあります。
進行すると小指がさらに内側に倒れ込み、タコや魚の目ができたり、靴選びが難しくなることもあります。

内反小趾の原因は様々あります。

主なものとしては、

1.足に合わない靴
・幅の狭い靴やハイヒール
・つま先が細い靴
これらは小指の付け根に圧迫を与え、変形を進めます。

2.足のアーチの崩れ
・偏平足や開張足（横アーチの低下）　
・足の指をうまく使えていない歩き方

3.遺伝的要因
・骨格の特徴や柔軟性の不足

4.日常生活
・立ち仕事や長時間歩行
・普段からの姿勢や歩き方のクセ

内反小趾を放置すると、症状が悪化する可能性があります。

小指の付け根の骨がさらに外へ出っ張り、炎症や痛みが強くなったり、タコや魚の目が繰り返しできやすくなります。

また、足のバランスが崩れることで、外反母趾や足裏の疲れ、膝や腰への負担にもつながります。

郡山市かげやま鍼灸接骨院では、内反小趾に対して以下の施術を行います。

・小指周囲の筋肉や関節を緩める整体
・足のアーチを整える筋膜リリース
・炎症や痛みを抑える超音波・ハイボルテージ
・足指や足底筋群を強化するトレーニング指導
・ご自宅でできるストレッチやセルフケアのアドバイス

施術だけでなく、再発防止のための歩き方改善や靴の選び方もサポートしています。

当院では国家資格を持つ人のみ扱えるインソールがございます。足の検査をし、今の自分の足がどのような状態なのかを確認します。

熱形成をして作るので、まるでオーダーメイドのように自分の足にピッタリとあったものを作ることができます。

ほかにも足を計測して自分に合ったシューズも選ぶことができます。

このインソールは内反小趾の他に、外反母趾や外脛骨、腰痛、股関節の痛みなど様々な症状に対応しております。

学生やスポーツをやられている方はもちろん、普段立ち時間が多い方にもすごくおすすです。

施術だけでなく、再発防止のための歩き方改善や靴の選び方もサポートしています。

国家資格を持つスタッフが丁寧に対応し、皆様の「快適に歩ける足」を取り戻すお手伝いをいたします。

またパーソナルトレーニングやピラティスなどインナーマッスルから鍛えて怪我のしづらい身体作りもおこなえます。

内反小趾による痛みや歩きづらさでお悩みの方は、ぜひ一度かげやま鍼灸接骨院へご相談ください。

自分でできるケアはありますか？

はい、あります！
・足指ストレッチ(小指を外に軽く引っ張る)
・幅の広い靴、柔らかい素材の靴を選ぶ
・歩行中の姿勢や重心の見直し　など

外反母趾とは関係はありますか？

外反母趾とは内反小趾は同時に起こることが多く、足の横アーチが崩れているサインでもあります。両方を意識して治療、ケアすることが大切です。