産後うつでお悩みなら郡山市で2店舗展開のかげやま鍼灸整骨院まで｜平日20時まで

産後うつとは、女性の出産後ホルモンバランスの乱れによって起こるうつ状態のことです。

出産をきっかけに精神的な不調を私生活や日常的に訴えることが多い症状です。

ホルモンバランスの急激な変化により、自律神経の乱れや気持ちの浮き沈みが激しく起こり症状が悪化してしまいます。

自律神経の乱れにより、強い倦怠感や食欲不振や睡眠不足。気持ちの浮き沈みにより、自然と涙が出たり、お子さんや旦那様に当たってしまったり、不安やイライラなどを引き起こすことがございます。

少しでも気持ちの変化やお身体の変化に気づきましたら、お早めにご相談ください。

産後うつの原因には様々なものがございます。

・ホルモンバランスの急激な変化
妊娠中から産後にかけて、女性特有のホルモン（エストロゲン、プロゲステロン）の減少が起こります。
ホルモンの減少により、気持ちの浮き沈みが激しく起こり情緒不安定になってしまいます。

・睡眠不足
子育て中は、授乳や夜泣きで夜中や朝方に目が覚めてしまうため、十分な睡眠をとれなくなります。
そのため、睡眠不足となり休養も取れず疲労感や自律神経の乱れを引き起こします

・環境や子育てへのストレス
子育て中はなかなか自分の時間を作れなくなることや夫へのイライラや不満を感じてしまいます。
自然とストレスが溜まり、リラックスすることができず交感神経が優位になってしまいます。

・食欲不振や倦怠感
お子様への授乳などで精一杯となり、自分の栄養摂取を怠ってしまう場合がございます。それによって、倦怠感が起こり食欲不振になり、自律神経の乱れやお身体の不調を引き起こします。

自分一人で抱え込んだり、ストレスや倦怠感を溜め込んだりしてしまうとホルモンバランスの調整に時間がかかったり、重度の自律神経の乱れを引き起こします。

それに伴い、疲労感や睡眠不足、ストレスがかなりたまってしまい、家族や他人へのあたりが強くなっていきます。

また、腰痛や骨盤の歪みなどお身体の不調を起こす場合がございます。

まずは、一人で抱え込まず周囲に相談できる相手を見つけてみましょう。自分の家族や友人に頼ることも一つです。

旦那様へしっかりと気持ちを伝え理解してもらいサポートをしてもらいましょう。

数少ない時間ではあると思いますが、休息やリラックスできる環境を作ってみましょう。睡眠はもちろんですが、自分の好きなことや普段ストレス発散で行っていること、湯船にゆっくりとつかり心身ともに温めることも一つです。

また、どうしようもなく辛さが増す場合は医療機関にご相談することをお勧めいたします。

私たち郡山市かげやま鍼灸接骨院でもご相談や治療を行えますのでお気軽にご連絡ください。

郡山市かげやま鍼灸接骨院では、患者様一人ひとりのお悩みに対して、問診と検査でじっくりとお話を聞き、東洋医学と西洋医学の両方で治療方針を組み立てます。

患者様一人ひとりの症状に合わせた施術を行い、根本的な原因を探り、長期的な改善を目指します。

郡山市かげやま鍼灸接骨院のスタッフは、柔整師と鍼灸師の両方の国家資格を保持するスタッフが多数在籍しております。

東洋医学的に、鍼灸治療で自律神経の調整やホルモンバランスの調整を行っていきます。鍼が苦手な方に対しても、刺さない鍼治療や電子温灸器を用いて治療することができますのでご安心ください。患者様に合わせた治療を行います。お気軽にご相談ください。

西洋医学的には、筋膜の硬さ→骨盤や骨格の歪み（姿勢不良）→痛みや不調の現れとなります。

ストレスや睡眠不足による自律神経の乱れ、疲労感などによるお身体のだるさで筋膜が硬くなり、骨格や骨盤の歪みになってしまいます。

そのため、首肩の痛みや腰痛などが起こってしまいます。

その原因を探り、第二の骨格と言われている筋膜にアプローチをし、少しでも疲労感やストレスなどを除き、自律神経の調整をしていきます。お身体が緩むと滞っていた血流が促進し、リラックス効果も期待できます。

また、しっかりと患者様のお話を聞き、少しでもリラックスできるような空間を作りを郡山市かげやま鍼灸接骨院スタッフ一同は心がけて施術を行わさせていただいております。

その他、自律神経へのアプローチや食欲不振による栄養失調への栄養面に対してもご相談できることも郡山市かげやま鍼灸接骨院の強みです。

どんなに些細なことでも、自分のお身体の変化や不調に気づきましたら、お早めに郡山市かげやま鍼灸接骨院へご相談ください。