郡山市で寒さが厳しくなってきました！！ならかげやま鍼灸整骨院まで

こんにちは！
かげやま鍼灸接骨院の鈴木（梨）です！

11月も終盤に入り、朝晩の寒さが厳しくなってきましたが皆様お身体の調子はいかがでしょうか？

朝晩の寒暖差も激しく、朝着ていた上着が日中はいらなくなり、かと思えば夕方になるにつれて寒さが戻ってくるなんて日が増えましたね^^;

もしくは寒暖差によって自律神経が乱れてしまい、首肩の凝り・頭痛・怠さのような症状が出ていらっしゃるのではないでしょうか。

体温の温度調節を担う自律神経は寒暖差が7℃以上になると働きが乱れやすいと言われており、「寒暖差疲労」とも言うそうです。

1日の中でも寒暖差が7℃以上の日は少なくないと思いますので皆様同じようなお悩みを抱えているのではないかと思います。

寒暖差疲労を改善するためには、
身体が寒暖差を感じないようにすることが最も重要になってきます！

入浴をいつも以上にしっかり温まるように意識したり、意識的に白湯を飲むようにするなど身体が冷えないようにいつも以上に注意していきましょう。

今年は寒暖差の影響で紅葉もあっという間でしたね。

少し前ですが、毎年行っていた福島市の総合あづま運動公園のイチョウ並木に今年も無事に行ってくることができました^ ^

当日は気温も高く、安定していたので沢山の人が紅葉を見に来られていました！

黄色い景色は見ているだけで心があったかくなります。（個人的にですが^^;）

こういった自分の好きな景色や場所に行くだけでもストレスを緩和する働きがあるように感じました！自律神経の整え方は人それぞれ沢山あるということですね^ ^

早くまた来年この景色を見たいなぁとしみじみ思います。

ただこれからは雪景色の時期ですね！
雪が降ってくると交通事故の発生率がすごく高くなります。

統計的には1月が最も多いと言われていますが、雪の降り始めの12月も注意が必要です。

交通事故は整形外科に通いながら接骨院に通って施術をすることも可能です。
自己負担などはなく、時間も20時ごろまで対応可能となっておりますので、皆様や皆様の周りで交通事故に遭われた方がいらっしゃいましたらいつでも郡山市かげやま鍼灸接骨院にご相談ください！

タイヤ交換で痛めた首肩・腰の痛みにも対応しております！
よろしくお願いいたします。